新邹城网
您当前的位置:首页 > 便民服务 > 生活百科 > 生活常识

中老年人不宜大量补钙

时间:2013-10-24 16:57:28  来源:  作者:  点击数:24

随着年龄的增长,中老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加。中老年人补钙过量,不但无益反而有害,造成这种局面的主要原因是中老年人在认识上存在着三个误区。

误区之一:补钙能治好骨质疏松症许多老年人错误地认为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片来防治骨质疏松症。其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后510年,男性在6570岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性,一般在3035岁达到一生中所获得的最高骨量,称为峰值骨量。此后骨质就开始丢失。由此可见,要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。底子厚了,到老年才剩得多。所以,中老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松症。

误区之二:治骨质疏松不辨病因骨质疏松症主要分为两大类,即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。针对不同类型的骨质疏松症,治疗手段也不一样,千万不能不加区分,一律补钙,否则会出现并发症。继发性骨质疏松症,如钙营养不良等引起的骨质疏松,补充钙剂就非常有效;而对于原发性骨质疏松症就不能依靠补钙来治疗。

目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松症,能做到的只是预防和减缓。像某些广告上宣传的那样,吃了某种补钙制剂,就能治愈骨质疏松症,这是没有道理的。

误区之三:钙补得越多越好许多中老年人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多。其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄取800毫克的钙。过量补钙并不能变成骨骼,如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等,危害老人健康。(刘永)

 

来顶一下
返回首页
返回首页