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第十五次全国“爱耳日”耳保健科普知识宣传

时间:2014-03-04 17:05:24  来源:  作者:  点击数:14

33 日是国家法定“爱耳日”,今年的活动主题是“爱耳护耳,健康听力——预防从初级耳科保健做起”。为进一步提高人民群众的爱耳、护耳意识,唤起全社会关注听力健康,减少耳疾病,预防听力残疾发生,现将耳保健科普知识宣传如下:

一、如何预防老年听力障碍

1、从病因方面预防:积极治疗如高血压、糖尿病、心血管疾病等代谢性或慢性疾病。

2、从药物方面预防:避免药物性耳聋,应慎重用药。必须使用时,一定要仔细了解家族史,以排除家族特异性;使用时要严格掌握剂量和方法,使用中要严密注意不良反应并定期测查听力,一旦出现耳鸣、耳聋、面部蚁行感时,应立即停药并采取相应治疗措施。

3、从噪声方面预防:避免噪声伤害。(1)不去KTV 或打击乐很响的舞厅;(2)使用MP3耳机时要注意劳逸结合,建议每次聆听时间不超过30-60分钟,音量不超过60%;(3)对于老年听力听障者,应尽量避开强噪声环境,保护残余听力。(4)助听器必须专业验配,避免因助听器验配、调试不当造成听力再次受损。

4、避免意外伤害造成的听力障碍。包括:颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构;耳廓冲击伤造成鼓膜穿孔;因强烈震荡引起内耳损伤。

二、健耳健听生活小常识

1、保持乐观情绪:当人情绪激动时,肾上腺素分泌增加,使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,导致血行障碍,内耳供氧不足易发生突聋。

2、调整饮食结构:多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,从而促进内耳的血液供应,防止听力减退。

3、慎用或禁用对听神经有损害的药物:用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。

4、避免噪声的接触:耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋,因此应远离噪声。

5、经常按摩:按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。也可闭目静坐,将两手食指分别置入两耳孔中,然后迅速离开两耳孔,如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。

6、不要随便掏耳朵:外耳道皮肤较娇嫩,与软骨膜连接比较紧密,皮下组织少,血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎,还有可能伤及鼓膜,造成鼓膜穿孔,导致听力下降。

7、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病:患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者,内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此,积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。

总之,听力言语能力的康复要靠多方的努力,但老年听障者本人心态的调整和积极对待才是最重要的,让我们大家一起努力吧!(郭红旗 许胜伟)

 

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