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【健康养生】秋季 呵护好孩子脾胃

时间:2016-09-07 11:47:18  来源:  作者:

进入秋季后,孩子娇嫩的脾胃更加容易出现问题。据市第二中医院中医专家介绍,脾胃虚弱的孩子多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是患某些疾病(如慢性肺炎)后引起,常表现为面色发黄或面部色素沉着不均匀(出现花斑),头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点,还有的经常出现发作性脐周疼痛,时轻时重。

专家指出,进入秋季后,孩子们开学在即,家长要让孩子保持良好的生活规律,少看电视,少玩游戏,早点入睡;要养成良好的饮食习惯,少喝冷饮,多喝粥,以便保证好的胃肠状态;要注意监测孩子的健康状态信息,定期对孩子体质进行维护,避免滥用药物,特别是化学类药物,减少不良反应;在感冒潜伏期(轻感冒),多饮水,食清淡,口服维生素C,洗热水澡,睡眠要充足。

脾胃虚弱偏内寒的患儿,要养成吃热食的习惯,不可过多食用酸奶,以免破坏肠道酸碱平衡,可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米,少吃油腻生冷之品。偏内热的患儿,要少吃干燥、油炸、辛辣食物,不过量喝流质蛋白饮食,多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用或间断服用肥儿丸,该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记,切不可因宝宝大便干,而过食寒凉类药物。

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